2025年第二季度了

双下巴减得怎么样？

离夏天还剩一个多月

腰上“游泳圈”甩掉了没？

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体育锻炼不仅是强健体魄的基石，也是塑造终身受益能力的关键路径，学习专业、科学的体育锻炼知识更将体育融入生命历程的终身教育理念的组成部分。养成规律运动的习惯，掌握一项体育技能，犹如为人生注入持久的活力源泉。无论是青少年时期培养的运动兴趣，还是成年后保持的锻炼习惯，都将成为伴随一生的健康财富与精神滋养，助力在人生各个阶段都能以饱满的状态迎接挑战，让运动不再是阶段性的任务，而是终身成长的必修课。

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为此，由天津科技大学体育教学部发起，泰达街道文化教育事业集团、泰达街道卫生健康事业集团、泰达街道社区治理中心联合举办全民终身教育公益创新项目——泰达2025年减重训练营正式启动。

此次训练营，依托天津科技大学优质健康管理资源，以泰达社区学院终身教育体系为平台，活动以线上指导、线下实践的形式，通过体能训练、膳食管理、心理支持等三方面，为参训居民量身定制减重训练计划，引导居民树立健康生活理念，掌握实用健康管理技能。通过教育与健康双轮驱动，构建“体教结合、健康相伴”的终身学习新模式，切实满足居民多元化学习需求。

本期训练营活动计划招募15名25至45周岁、体重指数（BMI）≥28的泰达街道居民，由天津科技大学体育教学部教练现场指导，营员每周进行1次集中的科学减重训练与指导，在集中训练以外，营员还可在线上采取互动的方式，由教练进行指导。

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入营后，由资深心理指导老师对每名营员进行心理评估，针对性提出情绪调节方案，开通线上答疑、团体辅导等，解决营员减重期间的心理困扰，支持营员快乐减重。

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同时，训练营还邀请专业营养师开展线上直播，解答营员饮食疑问，提供个性化饮食建议、营养知识科普，帮助营员设定个人饮食目标，优化主食结构，制定长期饮食计划，养成科学合理的饮食习惯，逐步实现减重目标。

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“大咖”助阵减重

运动训练指导老师

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杨喜明

副教授，北京体育大学教育学学士、天津体院硕士研究生，系健美操、现代五项国家级裁判。1998年起在我校体育教学部任教，同时推广全民健身。2005年起任我校健美操高水平运动队主教练，多次参与国家级培训与全国赛事裁判工作。带队成绩斐然，多次在国内外大赛斩获金银铜牌，培养众多优秀运动员。长期从事健美操、全民健身推广策略研究，发表多篇论文、出版两部书籍，主持参与多项课题。荣获“全国优秀教练员”等荣誉称号，培养出多名国际级、国家级运动健将。

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黄艳梅

副教授，武汉体育学院硕士研究生。自2002年8月起，负责我校大一、大二本科生健美操、形体专项课程教学与科研。曾获天津市青年体育教师基本功大赛三等奖，主持两项天津市哲学社会科学基金项目与一项校级基金，发表论文10余篇，多篇论文在全国轻工院校体育研究会论文报告会获奖。2021年荣获“天津科技大学优秀党务工作者”荣誉称号，2021-2023年度连续荣获女工工作先进个人。2006年受指派指导柳林街健身操编排，在天津市街道健身操比赛中获得佳绩。

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张颖

击剑国家级健将、一级裁判与二级教练员，篮球一级运动员。曾任天津体工大队击剑队女花运动员，获得全国击剑比赛一、二、三等奖；1998年进入天津击剑队，多次入选国家击剑集训队。篮球一级运动员，获天津市第九届全运会青年篮球赛女子组冠军。现主讲本科生《篮球》课程。

膳食营养指导老师

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曹汝鸽

副教授，日本九州大学博士，新加坡南洋理工大学访问学者，国家燕麦荞麦产业技术体系专家，“中国食品行业智库”专家，内蒙古自治区“三区”科技人才，天津市市场监督管理委员会培训专家，《Foods》客座主编，《Grain & Oil Science and Technology》编委、《食品研究与开发》青年编委。聚焦全谷物营养膳食研究开发，主持10余项国家自然科学基金等项目，发表40余篇SCI和EI论文，获10余项国家发明专利。编著教材，屡获大奖，如全国博士后创新创业大赛铜奖等。积极投身教育指导，助力学生赛事获奖。还为多地乡镇企业开展食品安全培训，为中小学科普食品营养安全知识，累计服务3000余人次，在科研、教育、科普领域贡献突出。

心理支持指导老师

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林琳

教授，国家二级心理咨询师，国家认证职业指导师。天津市家校社协同育人中心副主任，天津科技大学学工部副部长，校心理健康教育与咨询中心主任；中国心理学会家庭教育心理专委会委员，天津市家庭教育专委会初中组副组长，天津市学生心理危机干预工作专家组成员。长期从事学生心理健康与家庭教育研究，多次参与编写相关教材、工作指导手册，主持教育部人文社科项目、天津市高校思政专项课题、天津市思政精品项目等。

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